こんにちは♪ 最近、体質と睡眠の改善を頑張っています！ やっぱり健康が一番大事ですよね✨ 食事や時間を見直したり、 自分に合ったサプリを摂ったり ストレッチやトレーニング！ 夜もしっかり眠れるように、 リラックスできる時間を大切にしています♪ おかげで前より元気いっぱい😎 「会いに行きたいな〜」って 思ってもらえるように、 これからもコンディション整えてお待ちしてます♡ 応援してくれたら嬉しいです♪ 元気チャージしたいときは、 ぜひ会いに来てくださいね！ ✧✧✧出勤予定✧✧✧ 30(日)18時～22時30分 1(火)13時30分～19時30分 2(水)16時～23時 お問い合わせお待ちしてます🌟 #雑記 #胸 #むちむち
2ヶ月ぶりでしたね✨ 来て頂けて嬉しかったです♡ とあるイケメン俳優さんに似てるS君 相変わらず笑顔が可愛かったですね♪ お仕事遅くまでお疲れさまです！ そのあとサウナに行くなんて、 若いのにしっかり身体のケアをしていて 素晴らしいです✨ ちゃんと自分を大切にしている人って 素敵だなって思います！ あちこちマッサージして、、、💓 気に入ってもらえたみたいで 良かったです♪ またいつでも癒されに来てくださいね♡ ✧✧✧出勤予定✧✧✧ 30(日)18時～222時30分 1(火)13時30分～19時30分 2(水)16時～23時 お問い合わせお待ちしてます🌟 #お礼日記 #胸
久しぶりに会えて嬉しかったです〜！ 変わらずダンディで素敵でした♪ 「まだ居てくれてありがとう」って言われた時、 なんだかじーんときました😭💓 そんなふうに思ってくれてたなんて 嬉しいです♡ しかも、たくさん「かわいい」って 言ってくれて、、、😳😳 お世辞でも嬉しいから、 またいっぱい言ってくださいね？笑 またお会い出来るのを、楽しみにしてます❤ #お礼日記 #雑記 #胸
会いに来てくれてありがとう〜！ そして、いつも飲み物の差し入れまで…ほんとに優しい♪ 今日は「カリカリ梅なかった…」 無い時もあるんだね！ 私の好きなカリカリ梅 いつも探してくれてありがとう❤️ 次はあるといいな♡ その時は一緒にポリポリしましょ〜！ そして、いつもマッサージもしてくれて 至れり尽くせり(,,> <,,) 私のマッサージも満足してもらえて良かったです✨ また会えるの楽しみにしてるね！ #お礼日記
最近は睡眠や体質別の勉強を始めたよん😎 それを自分の身体で試し始めて 5日で-1.3kg🤗 (・ω・)ﾎﾎｰ 良い感じかな？ 先ずは１ヶ月やってみよう！ 目標は-3kg ウエスト-3cm 頑張る💪(*^^*) 🍀次回出勤🍀 25(火)16時～22時30分 お問い合わせお待ちしてます✨
最近というか、今更だけど。笑 花粉症の為に自分に合ってる 栄養素にも気を付け始めたよ😌 今までも栄養素を気をつけてたけど 身体の状態に合ってたわけじゃなく 良いと言われてるものを摂ってた。 だけど、人それぞれ身体が違うから 同じものを摂っても人によって 効果はバラバラだもんね！ 自分に合ってる事をするって大事✨ それをすると、おっ〇イも バストアップする事が分かったので やってみてます(*^^*) 最近、おっきくなった？ って言われるから効果出てるかも❤️ 一緒に楽しい時間を過ごしながら、 私の成長を見守ってくれたら嬉しいな♡ #雑記 #見えそうで見えない
今月もお会いできて嬉しかったです！ 「月一の楽しみ」って言っていただけるの、 本当に光栄です✨ マッサージも毎回気に入って頂けて、 私もやりがいを感じています😆 そして、プロテインのプレゼントまで！ トレーニングしてるので、毎日飲みます💓 ありがとうございます‼️ 仕事もしながら別な勉強もされてて Kさんの文武両道な姿勢、いつも尊敬しています！私も見習わなくてはです✨ また来月、お会いできるのを 楽しみにしていますね♪ #お礼日記
普段相談される事で 男性機能に大切なツボを3つご紹介します！ 「最近ちょっと元気がないかも…？」というときは、ぜひ試してみてくださいね。 ① 関元（かんげん） おへそから指4本分ほど下にあるツボです。 こちらは、男性の活力をサポートすると言われており、下半身の血流アップにも役立ちます。 両手でじんわり押して温めるように刺激すると、より効果的ですよ✨ ② 湧泉（ゆうせん） 足の裏、土踏まずの少し上あたりにあるツボです。 このツボは「生命エネルギーの源」とされ、体全体の活力アップに役立ちます。 親指でゆっくり押してあげると、疲れも取れてスッキリしますよ♪ ③ 三陰交（さんいんこう） 内くるぶしから指4本分ほど上にあるツボです。 血流改善にとても大切なポイントで、ホルモンバランスの調整にも関係すると言われています。 軽くマッサージするだけでもじんわり温まり、リラックス効果も期待できますので、寝る前に試してみるのもおすすめです。 気軽に取り入れられるので、 ぜひ試してみてくださいね！ コンディションを整えて、毎日を元気に過ごしましょう✨ #雑記
3年振りでしたね！ 久しぶりにお会いできて、嬉しかったです✨ 自然にお話しできて、 あっという間の時間でした💓 気遣いが素敵で、優しさにもほっこり。 それに、運動してるの気づいてくれたのも めっちゃ嬉しかったです✨ トレーニング頑張ってる甲斐があったな〜って 思いました♪ そういうところに気づいてくれるR様、 素敵です♡ また会えたら嬉しいです🥰 #お礼日記
最近、担当の美容師さんに勧められて 「ブルーロック」を見たんだけど、 これがめちゃくちゃ面白かった！ 私はバスケをやってたから スポーツのマンガはバスケばかり見るんだけど 勧められてみたら 自分の「エゴ」を貫いて 目標を叶えることがテーマ。 チームメンバーのエゴ同士がぶつかって それが成長に繋がっていく！ エゴって良くないイメージがあるけど それは環境と状況次第なんだなって思った。 同じ夢を持ってる同士であれば それは更なる飛躍に繋がる✨ 私にはめっちゃ刺さった。 モチベーションがめちゃめちゃ上がりました⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️ 私も「自分の目標」を叶えるために、 どこまでも突き進みたい！ って改めて思いました＼(^o^)／ 目標を持って努力してる人ってかっこいいし、 私もそんなふうに進化し続けたい！ いつも私の目標を応援してくれる方々 本当にありがとうございます❤️ そして、まだお会いしたことが無いけど 同じように目標持ってる方々や この日記を読んで「俺も応援したい！」って 思ってくれたら、ぜひ会いに来てね🥰🍀 一緒に楽しい時間を過ごしながら、 私の成長を見守ってくれたら嬉しいです♪ 本日18時～22時30分 出勤です✨ お問い合わせお待ちしております(*^^*) #本日出勤です #雑記
